Cerchio Pilates Ring Yoga

Cerchio Pilates Ring Yoga

Il cerchio pilates yoga ring Mad Wave è veramente versatile e ottimo per allenarsi. Il cerchio, resistente ma leggero, oppone una leggera resistenza che aiuta a tonificare i muscoli. Ma anche a esercitare quei muscoli che sono difficili da allenare con i normali esercizi in palestra.

Perfetto per allenare cosce, braccia, schiena, pettorali. Ma grazie all'utilizzo del Cerchio Pilates migliori anche la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione, e il cosiddetto CORE. Aumenta la forza e la densità delle fibre muscolari senza aumentare la dimensione dei muscoli stessi, e sappiamo quanto questo sia importante per chi nuota.

Le specificità del cerchio pilates yoga ring Mad Wave

Questo cerchio pilates yoga ring Mad Wave è in materiali leggeri ma resistenti e di alta qualità. Per fornirti il massimo comfort è ricoperto di materiale morbido così che non ti scivoli dalle mani. Le soffici maniglie in EVA sono imbottite all'esterno e all'interno così da fornire un grip solido e confrotevole.

Semplice ma efficace, un Pilates Ring è quello che ti serve per migliorare molte cose, dalla postura alla forza della muscolatura di supporto. Come ogni altro attrezzo, sapere come utilizzarlo è la chiave. La raccomandazione è quella di imparare a usarlo sotto la supervisione di un esperto e solo in seguito utilizzarlo in autonomia. In questo modo ridurrai i rischi di infortunio.

Ma cos'è un cerchio da pilates?

Di solito in materiale flessibile o gomma semi-rigida, il cerhio da pilates ha due supporti sui lati per permettere l'appoggio di mani, cosce e caviglie. È progettato per opporre resistenza al movimento, aumentando così le calorie bruciate e il lavoro muscolare. Aggiunge un elemento di difficoltà al tuo allenamento e attiva la muscolatura a livello profondo. In breve, quando applichi una tensione all'anello egli risopnde opponendo resistenza.

Come viene usato?

Un anello da Pilates non è progettato per essere "schiacciato a morte". Invece dovrebbe essere usato sempre applicando una leggera tensione, allo scopo di attivare i muscoli. 

Consigli per usarlo al meglio? 

Una cosa fondamentale è non appoggiare i cuscinetti dell'anello su articolazioni o ossa. Ad esempio, se stai facendo un lavoro sull'interno coscia e usi un cerchi Yoga per aumentare la resistenza, assicurati che i cuscinetti morbidi siano posizionati sul muscolo dell'interno coscia e non sulle ginocchia.

Così se stai usando l'anello pilates per le braccia, il petto o la spalla, assicurati, che la parte bassa del palmo delle mani sia posizionata sui cuscinetti esterni dell'anello con le dita protese in avanti. Evita di avvolgere completamente le mani e le dita attorno ai bordi dell'anello. In questo modo attiverai i muscoli giusti e otterrai il massimo dal tuo allenamento.

Quanto spesso dovrei usarlo?

Grazie al basso impatto degli esercizi di Pilates e degli attrezzi relativi, è abbastanza sicuro anche se utilizzato tutti i giorni (ma nel modo giusto!). Puoi alternare tra addominali, braccia e parte inferiore del corpo così da ottenere risultati completi. 

Caratteristiche del Cerchio Pilates Ring Yoga

• Anello pilates
• Ottima qualità
• Diametro 37 cm
• Resistente
• Leggero
• Superficie morbida al tatto
• Antiscivolo
• Maniglie in morbido EVA sia all'esterno che all'interno del cerchio
• Perfetto per yoga, pilates, fitness, allenamento funzionale e personal training a casa.